Diety

Mischka

Czy znacie jakies skuteczne diety?
Stosujecie jakies?

charlotte

ja żadnej nie stosuję, bo i tak mi nic z tego nie wychodzi...
a w ogóle, to najlepiej trochę poćwiczyć, chociaż mi tez nic z tego nie wychodzi xD

alexz_star

hmm... ja nie stosuje
mam szczęście, że jem ile chcę a i tak jestem dalej chuda smile

{ciekawe jak będzie w przyszłości Razz

}

celine

to takie moje mae uzaleznienie:) chociaż nie mam problemów z wagą Smile

ukochana:

Dieta plaż południowych

Trwa 2 tygodnie. Jest najtrudniejszy, bo organizm musi się przyzwyczaić do nowego (często znacznie różniącego się od obecnego) sposobu odżywiania. Zdarza się, że chęć na ulubione produkty jest trudna do pokonania. Na talerzu powinno się teraz znaleźć dużo białka, ale mało węglowodanów. Zjadasz trzy główne posiłki i dwie przekąski. Komponujesz je sama - nie liczysz kalorii ani nie ważysz produktów.

Wskazane: chude mięsa i białe sery, ryby, jaja, orzechy, grzyby, serek tofu, warzywa o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 60).

Niedozwolone: pieczywo, ryż, ziemniaki, makaron, tłuste sery, masło, tłuste mleko, jogurt, ciasta i słodycze, alkohol, owoce i soki owocowe.

14 dni bez cukru i mąki normuje produkcję insuliny. Dzięki temu maleje ochota na słodycze. Po 2 tygodniach powinnaś ważyć kilka kilogramów mniej i mieć płaski brzuch.

beatkaa93

celine

heh:)) też mnie czasami kusi:))

miss-clandestine

ja nie stosuje bo nie mam potrzeby xD

a by mieć ładniejszą sylwetkę robie po 200 brzuszków dziennie xD
to działa Very Happy

Mischka

Celine widzę, że lubisz dietę South Beach (:
Nawet chciałam ją zastosować, ale właśnie nie można wtedy spożywać dużo rzeczy, których ja lubię. Hmm wypróbować można (:

alexz_star ty to masz fajnie, też bym tak chciała Razz

(:

miss-clandestine ja bym tyle nie mogła. Zresztą czytałam, że brzuszki szkodzą na kręgosłup.

celine

no cóz. jest troszkę drastyczna ale pomaga i to DUŻO Smile

miss-clandestine

Faris

nie stosuję

Miss-Moran

Kiedyś stosowałam ,ale przestałam . Jestem za młoda na diety. Wezme sie za siebie pożądnie po 18.
Tak o zawsze wieczorem ćwicze i czasem chodze biegac.

emmakosia

Hmm.... Nie stosuję żadnej diety... Mam 30% niedowagi więc nie czuję potrzeby odchudzania xD
I mam to samo co alexz_star... Jem ile chcę, ale nic mi nie przybywa, co gorsza często ma tak szybką przemianę materii, że chudnę... ;/

Faris

Molly

Nie stosuje diety a jeśli nawet bym stosowała to nie potrafię jej przestrzegac ;/ Kiedyś postanowiłam sobie że nie będe jesć słodyczy i wytrzymałam miesiąć Razz

Aktualnie nie stosuje diet.